【境界划分与核心特征】
上古修士境界分为炼气、通玄、金丹、元婴、化神五阶。炼气期需完成三关七窍贯通，每日修习时辰不得少于四时辰；通玄期需领悟天地元磁，掌握御物飞行技巧；金丹期需凝练本命金丹，可抵抗七日雷劫；元婴期需元神出窍，具备瞬息千里能力；化神期需参悟大道本源，能逆转时空法则。
修炼者需注意各境界临界点突破技巧：炼气转通玄需在月圆之夜进行周天循环，通玄转金丹需配合九转玄阳丹服用，金丹转元婴需在雷暴中心进行雷劫淬炼。各阶段需定期进行经脉检测，避免走火入魔。
【心法修炼与丹药搭配】
推荐"九宫八卦心法"配合"五行归元丹"的修炼组合。心法修炼需遵循"子午流注"时辰规律，子时修筑基篇，午时练通玄篇。丹药搭配需注意相生相克关系，例如炼气期不宜过早服用火属性丹药。
进阶秘传体系包含"三才炼丹术"：以天地人三才为基，采集晨露、夜露、露水三种不同时辰露水为引。丹炉需用千年寒铁打造，内部设置九宫八卦阵图，可提升丹药成品质率30%以上。
【心魔考验与破境关键】
每突破一阶需通过对应心魔考验：炼气期需对抗贪嗔痴三毒，通玄期需破解五行困局，金丹期需承受九幽冥火侵蚀。推荐使用"五色石"辅助破魔，青石镇怒、赤石压嗔、白石化痴、黑石凝心、黄石化欲。
破境关键在于"三时三刻"理论：子时突破气海，午时打通天池，亥时稳固丹田。修炼者需在破境前七日进行"闭关三修"：每日修习功法、参悟典籍、冥想内观各占一时辰。
【秘境试炼与资源获取】
推荐三大秘境路线：东荒龙脉适合炼气-通玄阶段，西极火域适合金丹-元婴阶段，北冥冰渊适合化神阶段。秘境内设有九重天阙试炼关，需集齐九种灵草方可开启。
资源获取需注意：东荒秘境可获取龙鳞玉髓，西极秘境产出火晶石，北冥秘境产出玄冰髓。建议建立"三色资源库"：红色库存储攻击类资源，蓝色库存储防御类资源，金色库存储炼丹类资源。
【日常修炼与境界平衡】
日常修炼需遵循"七日循环法"：周一炼气，周二通玄，周三金丹，周四元婴，周五化神，周六丹药，周日心魔。建议设置"三时辰修炼钟"：辰时练吐纳，午时练周天，戌时练元神。
境界平衡需注意：炼气期不可超过百日，通玄期不可超过三年，金丹期需控制丹田温度在36.5℃±0.5℃。推荐使用"双轨监测法"：每日记录气海温度与经脉流量，每月进行一次全身扫描。
上古修士进阶体系以"五境九劫"为核心框架，强调"心法-丹药-秘境"三位一体修炼模式。炼气阶段需注重基础稳固，通玄阶段需突破空间限制，金丹阶段需凝练本命法器，元婴阶段需掌控时间法则，化神阶段需参悟宇宙本源。建议修炼者建立"三阶九步"进度表，每突破一阶需完成九项基础修炼任务。
问答：
炼气期如何平衡日常修炼与生活事务？
答：建议采用"三三制"时间管理法，每日将修炼时间分为三个时段，每次专注修炼一小时，配合晨昏定省制度。
各境界突破时机的选择标准是什么？
答：需结合黄历中的"三合吉日"与个人生辰八字，选择"天干地支相生"的吉日进行突破。
如何识别心魔考验的具体表现？
答：当出现记忆混乱、情绪失控、身体异常发热等 symptoms 时，需立即启动"五色石镇魔阵"。
秘境试炼中如何避免遭遇天劫？
答：需提前在秘境入口设置"三才护身阵"，并携带"九转雷引"作为应急道具。
化神阶段如何参悟大道本源？
答：需建立"三镜九观"思维体系：以铜镜观过去，以玉镜观现在，以水晶镜观未来，通过九次时空穿越完成顿悟。